Breaking

Rabu, 05 April 2017

Jaga Kondisi Tubuh Ibu

Tubuh Ibu akan banyak berubah dalam 3bulan pertama kehamilan. Janin berkembang di dalam rahim Ibu, perasaan mual,nyeri punggung, lelah, perubahan mood, keram kaki, sering berkemih, dan konstipasidapat terjadi di awal kehamilan. Ibu tidak usah khawatir karena semua kejadianini normal dialami dalam kehamilan. Seiring dengan bertambahnya waktu, semakinbesarnya kehamilan, maka keluhan ini perlahan-lahan akan menghilang. Makanlahasupan nutrisi yang bergizi karena trimester pertama adalah masa paling pentingdi dalam pertumbuhan organ janin (organogenesis). Setiap kehamilan berbeda, dankehamilan Ibu akan memiliki keunikan tersendiri.

Jaga Kondisi Tubuh Ibu


Umur janin dihitung berdasarkan haripertama menstruasi terakhir. Hal ini dilakukan karena sulit untuk menentukansecara pasti kapan Ibu mengalami ovulasi (matang dan keluarnya sel telur dariindung telur), dan kapan sel sperma membuahi sel telur tersebut. Jadi karenaperhitungan kehamilan dimulai pada minggu terakhir ketika Ibu menstruasi,berarti umur dari janin yang dikandung Ibu adalah usia kehamilan dikurangi 2minggu.

Minggu pertama adalah minggu periodemenstruasi terakhir, meskipun pembuahan belum terjadi, Ibu sekarang sudah mulaimenghitung hari. Minggu ini rahim Ibu akan meluruh dan periode menstruasisedang terjadi. Perlahan-lahan hormon FSH (Follicle Stimulating Hormone)mulai diproduksi untuk membantu pematangan sel telur. Pembuahan (pertemuan selsperma dan sel telur) baru terjadi 12-14 hari lagi dimana setelah terjadipembuahan maka pada saat itu embrio baru tumbuh.

Saat ini merupakan momentum palingtepat untuk menghentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu inginhamil. Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol. Tiga hal yangdisebutkan di atas dapat mempengaruhi perkembangan embrio dan menyebabkankecacatan. Sebaiknya hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijualbebas. Namun untuk obat rutin yang diminum (obat untuk tekanan darah tinggi,obat diabetes) sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelummenghentikannya.


Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yangberencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup danasam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguanperkembangan otak embrio. Sumber asam folat dapat berasal dari Hati,telur, brokoli, kacang, jeruk, padi-padian, buncis. Konsultasikan terlebihdahulu kepada dokter kandungan apabila Ibu akan mengkonsumsi suplemen asamfolat.

Tips : Posisi Berhubungan Seksual

Posisi misionaris (pria di atas) merupakan posisi yangdirekomendasikan apabila pasangan ingin memiliki anak. Dalam posisi tersebut,penetrasi (masuknya penis ke dalam vagina) dapat terjadi lebih dalam sehinggasemen yang mengandung sel sperma dapat lebih dekat ke serviks (leher rahim)maupun uterus (rahim). Posisikanlah pinggul Ibu lebih tinggi setelah selesaiberhubungan seksual agar memudahkan sel sperma berenang ke arah yang tepat.

Sumber : http://mypotik.blogspot.co.id/2012/07/artikel-lengkap-seputar-kehamilan.html

Tidak ada komentar:

Posting Komentar