Minggu ini akumemasuki masa janin. Organ tubuhku sudah terbentuk lengkap. Panjangku sekitar4-6 cm dengan berat sekitar 8 gram. Umurku 8 minggu, saat ini aku memasukitahap pembesaran, pemanjangan, dan penyempurnaan. Tinggal 29 minggu lagi!
Janin saat inimemiliki panjang dari kepala sampai bokong sekitar 44 sampai 60 mm denganperkiraan berat janin sekitar 8 gram, kurang lebih sebesar telapak tangan Ibu.Tahap gangguan atau kecacatan pada janin sudah terlewat minggu ini, minggupembentukan organ sudah selesai dan sekarang memasuki tahap pembesaran,pemanjangan, dan penyempurnaan.
Tangan janin akanmulai terbuka dan membentuk kepalan tinju, nail bedatau dasar dari kukumulai terbentuk, tonjolan di bawah giginya mulai terbentuk, dan beberapatulangnya mulai mengeras. Janin akan memulai refleks menelan dan mencium.
Janin akan mulaibergerak dan menggeliat dan gerakan tersebut akan semakin bertambah seiringdengan perkembangan tubuhnya yang makin sempurna. Namun gerakan ini hanyaterlihat dengan pemeriksaan Ultrasonografi (USG). Ibu sendiri baru akanmerasakan gerakan janin dalam beberapa minggu ke depan. Meskipun testis danindung telur sudah sempurna terbentuk minggu ini, jangan buru-buru menyiapkandekorasi kamar bayi, Ibu baru dapat melihat jenis kelamin janin dalam waktubeberapa minggu lagi. Bila bayi Ibu perempuan, perkembangan rahim dan vaginanyasudah dimulai.
Ibu:
Minggu ini mualdan muntah akan mulai berkurang, Ibu akan merasa lebih nyaman dan dapat makantanpa diiringi rasa mual. Plasenta yang sempurna dan pertumbuhan kelenjar akanmengambil alih produksi hormon. Ibu dapat fokus ke hal lain yaitu peningkatanberat badan Ibu dan janin yang signifikan di trimester kedua.
Jangan khawatirapabila kondisi mual trimester pertama membuat Ibu tidak bisa makan. Pada 3bulan pertama, kenaikan berat badan Ibu memang berkisar 1 - 2,5 kg. Nafsu makanIbu akan kembali setelah fase ini terlampaui dan selanjutnya kenaikan beratbadan Ibu berkisar 0,5 kg/minggu. Namun saat ini bukan berarti Ibu boleh makantidak terkontrol, makan terus menerus tanpa memperhatikan gizi tidak akan adamanfaat bagi janin. Pilihlah makanan yang bergizi seperti sayuran, gandum, danikan. Nutrisi yang baik sangat berpengaruh di dalam perkembangan otak dan tubuhjanin.
Sayangnyabeberapa keluhan selama kehamilan seperti konstipasi (hambatan pengeluaran darisisa-sisa makanan yang berkaitan dengan kesulitan BAB akibat tinja yang kerasdisertai dengan nyeri pada perut.),heart burn (sensasi rasa panas ataurasa tidak nyaman yang dirasakan dibalik tulang dada atau tenggorokan ataukeduanya), kembung, bersendawa, dan buang gas yang berkaitan dengan perubahanhormon mulai dirasakan. Progesteron akan merelaksasi otot polos di tubuh Ibu.Sakit kepala juga dapat Ibu rasakan akibat dari peningkatan kadar hormon. Ibudapat mencegah terjadinya sakit kepala dengan makan teratur, tingkatkan asupancairan, istirahat dan tidur teratur, serta hindari stres.
Tips:Hindari Makanan Berbahaya
Makanan danminuman yang sebaiknya dihindari sewaktu hamil meliputi susu yang tidakdipasteurisasi, produk susu yang tidak dipasteurisasi seperti keju lunak(Camembert, Brie, feta, dan Roquefort). Daging dan seafood yang tidak dimasakmatang karena mengandung listeriosis yang membahayakan janin. Ikan yangmengandung banyak merkuri sepertu hiu dan makarel, serta telur yang tidakdimasak matang. Minuman yang sebaiknya dihindari adalah alkohol, batasikonsumsi kafein (200 g sehari atau 6 gelas kopi). Hati-hati juga mengkonsumsimakanan yang mengandung kafein seperti teh, kola, dan coklat.
Tips:Memakai Sabuk Pengaman
Letakkan sabukpengaman di bawah perut Anda dan menyilang paha bagian atas Anda. Pasanglahsenyaman mungkin. Tali pengaman bahu juga dipasang senyaman mungkin. Letakkanposisi tali pengaman bahu di antara payudara Anda.
Sumber : http://mypotik.blogspot.co.id/2012/07/artikel-lengkap-seputar-kehamilan.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar