Merasakan hangatnya matahari pagi adalah kenikmatan tersendiri yang mungkin sulit di dapatkan oleh mereka yang memiliki kesibukan kerja yang luar biasa. Mungkin mereka tidak sempat untuk bertemu dengan matahari pagi yang sebenarnya memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Jika Anda adalah salah satu yang termasuk ke dalam kategori orang sibuk seperti ini, maka pembahasan kita kali ini mungkin dapat membuat Anda berpikir dua kali untuk melewatkan anugerah yang sudah di berikan-Nya melalui sinar matahari pagi.
Mungkin yang selama ini sudah di kenal luas oleh masyarakat adalah khasiat sinar matahari pagi yang mampu merangsang produksi vitamin D pada tubuh. Namun ternyata ada lebih banyak lagi manfaat sinar matahari di pagi hari bagi kesehatan yang belum Anda ketahui. Berikut ini adalah 4 manfaat berjemur di pagi hari dan khasiatnya bagi kesehatan.
Manfaat Berjemur Di Pagi Hari
1. Melancarkan Aliran Darah
Salah satu khasiat yang bisa Anda dapatkan ketika berjemur di bawah hangatnya matahari pagi adalah peredaran darah yang menjadi lebih lancar. Saat tubuh mendapatkan paparan sinar matahari pagi, pembuluh darah Anda akan melebar.
Akibatnya darah yang di edarkan ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Manfaat ini akan semakin besar di rasakan ketika Anda berjemur sambil melakukan beberapa gerakan senam, jalan kaki, atau jogging. Cobalah untuk meluangkan waktu Anda minimal satu kali dalam seminggu untuk melakukan ini dan buktikan sendiri khasiatnya.
2. Mencegah Serangan Kanker
Berjemur di pagi hari juga ternyata memiliki khasiat untuk menangkal serangan penyakit kanker. Seperti yang kita ketahui bahwa sinar matahari pagi mampu membantu tubuh untuk membentuk vitamin D yang salah satu fungsinya adalah sebagai antioksidan alami bagi tubuh.
Antioksidan ini lah yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai serangan radikal bebas dan penyakit. Dengan rutin berjemur di pagi hari Anda telah meminimalisir terjadinya serangan kanker.
3. Membuat Kulit Lebih Sehat
Kulit yang sering terpapar matahari pagi juga terbukti menjadi lebih sehat. Namun yang perlu Anda perhatikan adalah batasan waktu yang masih termasuk dalam matahari pagi. Matahari yang memiliki khasiat kesehatan hanya ada pada waktu di bawah jam 10, selebihnya jangan coba-coba untuk berjemur. Bukan kesehatan yang Anda dapat tapi justru membuat kulit Anda menjadi gosong.
Berjemur di pagi hari selama setengah jam juga dapat membantu Anda mengatasi permasalahan jerawat yang membandel. Cobalah lakukan hal ini secara rutin setiap hari sebagai terapi alami menghilangkan jerawat.
4. Membantu Prose Detoksifikasi (Pembuangan Racun)
Berjemur di pagi hari ternyata tidak hanya dapat menyehatkan tubuh, namun juga dapat membantu tubuh untuk melakukan proses detoksifkasi racun-racun yang bersarang di dalam tubuh.
Udara yang bersih dan kaya oksigen di pagi hari juga dapat membuat paru-paru Anda menjadi lebih segar. Cobalah untuk melakukan kegiatan olahraga ringan sambil berjemur di pagi hari ini di sela-sela kesibukan Anda yang padat. Dengan demikian Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang di sebabkan oleh berbagai zat racun yang masuk ke dalam tubuh.
Nah setelah mengetahui 4 manfaat berjemur di pagi hari bagi kesehatan ini apakah Anda sudah mulai berpikir untuk meluangkan waktu Anda untuk melakukannya? Memang terlihat sepele sekali, namun jika Anda melakukannya dengan rutin maka Anda akan merasakan manfaat dan khasiat yang cukup banyak bagi kesehatan Anda. Semoga bermanfaat.
Sumber : http://www.caramedis.com/manfaat-berjemur-di-pagi-hari-dan-khasiatnya-bagi-kesehatan-anda/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar