Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur Malam

Para ahli sudah banyak yang menyarankan dan menjelaskan bahwa air putih baik untuk kesehatan tubuh. Air putih merupakan salah satu minuman yang menyegarkan untuk penghilang dahaga. Selain itu air putih juga berperan penting untuk memperlancar proses metabolisme.

Berdasarkan fakta, organ tubuh yang terdapat dalam tubuh manusia memerlukan banyak sekali cairan dalam jangka waktu yang cepat. Air atau cairan dalam jumlah yang cukup tentunya dapat berfungsi sebagai penunjang aktivitas harian. Mencukupi kebutuhan air putih juga merupakan faktor yang penting, untuk itu mulailah meminum air putih dari pagi hari.

Para ahli juga sudah menjelaskan bahwa minum air putih yang ideal setiap harinya sekitar 6 hingga 8 gelas. Hal ini dikarenakan organ tubuh manusia melakukan aktivitas setiap harinya ditambah lagi dengan melakukan pekerjaan setiap harinya pastinya akan membutuhkan banyak asupan cairan.

1.      Memperlancar Buang Air Besar

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air putih dapat berperan untuk memperlancar proses metabolisme. Salah satunya adalah memperlancar buang air besar. Jika mengalami sembelit atau susah buang air besar, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Lakukan hal tersebut setiap hari.

2.      Menyehatkan Ginjal

Memenuhi kebutuhan cairan dengan meminum air putih di mulai sejak pagi hari dapat membantu meringankan kerja ginjal sekaligus dapat membuat ginjal menjadi sehat.

3.      Mengontrol Berat Badan

Mengonsumsi air putih yang dimulai sejak pagi hari dapat mengontrol berat badan karena air putih dapat mempelancar proses metabolism serta dapat membuang zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.

4.      Memiliki Usus Besar Yang Sehat

Mengonsumsi air putih di pagi hari dapat berdampak baik untuk usus besar karena dapat membantu penyerapan nutrisi makanan dengan baik dan membantu membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dalam bentuk feses.

5.      Penyeimbang Sistem Getah Bening

Sistem getah bening berfungsi untuk melawan infeksi yang mengganggu kualitas kesehatan tubuh. Sistem getah bening dapat berfungsi secara optimal bila adanya asupan cairan yang cukup yaitu memenuhinya dengan mengonsumsi air putih.

6.      Membuat Awet Muda

Mengonsumsi air putih yang dimulai sejak pagi hari dapat membuang dan membersihkan racun yang ada di darah secara efektif. Racun tersebut akan dibuang melalui keringat dan urine sehingga akan membuat tubuh terlihat segar dan sehat setiap harinya seperti muda kembali.

Terkadang kita sering menyepelekan hal yang dianggap sederhana seperti mengonsumsi air putih. Padahal air putih berperan untuk kesehatan tubuh. Meminum air putih memang tidak memiliki rasa yang menarik akan tetapi khasiatnya penting untuk kesehatan tubuh.

http://www.kesehatanpedia.com/2014/12/manfaat-minum-air-putih-di-pagi-hari-setelah-bangun-tidur.html